L'astuce du jour: Se prélasser dans un bain chaud

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A ne pas négliger si vous avez une baignoire et si les factures d'eau chaude ne vous font pas peur. Dans le cadre d'une démarche de perte de poids, prendre un bain peut vous aider. En effet, le fait de barboter, tranquillement, dans une baignoire avec une eau à quarante degrés permettrait de bruler plus de 120 calories en une heure. Cela correspond à une belle demi-heure de marche rapide. Cette bonne nouvelle serait la résultante du choc thermique et des protéines libérées par la chaleur. Il vous est conseillé d'en parler à votre médecin avant toute séance, surtout si vous avez des problèmes de circulation sanguine. Autre effet escompté d'un bon bain chaud: la détente. Vous êtes plus relaxé(e) et donc vous contrôlez plus facilement vos éventuelles crises de fringales. Si vous avez un jacuzzi, c’est encore mieux ! Evidemment, prendre un bon bain ne vous dispensera pas de pratiquer une activité physique régulière.

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L'astuce du jour: Se prélasser dans un bain chaud

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